手指经常麻木、无力？可能是它堵了！一分钟自测

自产|搜狐健康

作者|张斌，山西省中医院推拿科

编辑|吴世南

门诊患者常因拇指、食物、中指麻木来看病，大多长期从事体力劳动。近年来，随着手机、电脑等智能设备的普及，发病率呈上升趋势。IT常见于中年女性、IT专业人士、木匠、厨师。轻度者拇指、食物、中指麻木疼痛，重度者抓握、托举、搓揉困难，肌肉萎缩，症状白天轻，晚上重，严重影响工作生活。

说了这么多，谁出格了，接下来就揭晓了。事实上，我们的手腕上有一个通道，里面有神经、血管等软组织，呈管状。我们称之为腕管。如果腕管阻塞，神经和血管会受到挤压和刺激，受其控制的拇指、食物和中指会出现异常感觉和功能障碍，称为腕管综合征。门诊经常听到这样的描述:“上肢吊在床边症状减轻”。

在这里我们应该对这种疾病有一个大致的了解。疾病的原因是腕管狭窄。多见于外伤性骨折、腕横韧带增厚、椎管内囊肿和肿瘤等。我们可以把腕管看作河道，腕骨和韧带看作河岸，管内的肿瘤和囊肿看作结石等。当河岸崩塌变厚时，河道会变窄，水量相应减少。同样，血流量减少，神经受到挤压和摩擦，产生相应的症状。

【/s2/】如何自己判断病情？

患者手腕自然下垂，手掌屈曲，肘关节伸直。1分钟后，三个手指出现麻木，可以考虑此病。

如何缓解症状如下:

01自我按摩法

(1)弯曲手指，按压大岭100次，产生强烈的酸胀感。

(2)内外门分别按揉10~20次。

(3)前臂内侧从手腕到肘部保持5~10次。

(4)按揉腕背关节中点阳池穴约10次。

(5)取适量按摩乳液加热腕关节。

02腕部热敷法

热敷时，用水袋敷在疼痛部位，温度38 ~ 40度，10 ~ 15分钟，早晚各一次。有利于缓解疼痛。

03口服药物[/s2/]

活血化瘀、通经活络等口服中成药；营养神经药物；非甾体类药物等。

如果以上方法无效，症状有加重趋势，大家都要考虑去正规医院，不要耽误病情。发病期间，尽量减少手腕活动，避免接触冷水。