全球防疫雪上加霜？疫情尚未结束，我们该如何“抵挡”冬季流感？

入冬后，基本上全国开始迎接冬天的到来。

每年初冬，流感都会重新出现在我们的生活中，但今年的疫情还没有结束。在这样特殊的环境下，冻感冒很麻烦，看病旅行都不方便。在高发区感冒更可怕。

2020年是特殊的一年。在新冠肺炎疫情全球大背景下，秋冬季猖獗的“敌人”更应引起重视。

此外，今冬流感高发是多种综合因素叠加造成的，今年流行的优势毒株山形B 对大多数人来说缺乏免疫屏障，易感人群会增多。

今年流感病毒会变异吗？

根据今年的流感监测结果，没有流感病毒突变，也没有新的耐药性。目前现有的达菲、神经氨酸酶抑制剂等抗病毒药物仍然有效。

在今年疫情的双重影响下，更需要做好自我防护，及时接种流感疫苗，以降低感染和严重并发症的风险，更好地抵御著名的SARS-CoV-2。

回顾过去人类流感病毒发展的历史，流感病毒几乎每30到40年就在全球肆虐一次，其中最猖獗的是甲型流感病毒，如1918年西班牙大流行、2009年H1N1流感、2013年H7N9爆发.......席卷了许多人的生命，造成了巨大的损失。

(1918年西班牙流感)

了解自己，了解自己，看到诀窍就能坦然面对

虽然病毒尚未变异，但考虑到新冠肺炎疫情尚未结束，我们仍需采取相关预防措施。

在这方面，我们需要做好以下几件事:

首先，接种流感疫苗

接种季节性流感疫苗是保护自己免受年度流感病毒感染的最有效方法之一。虽然流感病毒通常在1月和2月达到高峰，但它可以持续到5月。

研究发现，在健康成人中，如果接种流感疫苗，感染流感的概率可降低约70%至90%。【/s2/】但流感疫苗并不能完全预防所有人群的流感病毒，但可以降低症状的严重程度和持续时间。

其次，多洗手

勤洗手，鼓励身边的人洗手。这有助于清除门把手和楼梯扶手上的冷细菌，防止它们进入人体。

经常洗手的人患病和感冒的机会更少，也可以减少上呼吸道疾病的发生。因此，最好把洗手液放在家里，这样有助于清除他们手上的病毒。

第三，健康饮食

健康的饮食可以增强人的免疫系统，有助于预防流感和感冒病毒的入侵。

水果、蔬菜、低脂蛋白质和碳水化合物是获得良好营养的关键，可以刺激人的免疫系统。如果人的免疫力好，身体就会有抵抗疾病的能力。

第四，避免很多人和地方的疲惫[/s2/]

流感高发季节，一定要去人多的地方，避免被动感冒。北方地区，室内外温差比较大，最好少出门。如果你总是进进出出，很容易感冒。

一般来说，喉咙痛、流鼻涕、咳嗽和打喷嚏都是感冒的症状。如果出现这些现象，说明你的身体很有可能被感冒病毒入侵。健康人7-10天左右就会恢复。如果免疫力低的人可能恢复，需要更长时间。

这期间要注意保护身边的人不感冒。日常生活中尽量注意以下建议:

冬天容易感冒，在SARS-CoV-2的影响下，大家更要注意保暖。预防冬季流感的措施可以参考以上四点建议，在日常生活中做起来很容易，实施起来也不难。

感冒了不要着急，积极去医院检查，在采取治疗措施的时候不要忘记保护家人的安全。

虽然人类历史上病毒和我们共存了几百万年。

随着人类的不断进化，病毒也在进化。历史上不时发生的这些病毒入侵无疑警告我们:它们不会消失。

所以，做好预防措施，随时准备与病毒“战斗”！