患轻度抑郁症的人，往往会将五句“口头禅”挂在嘴边，但愿你全无

抑郁症，相信多数人都是知道的，这种疾病引发的案例不计其数，全世界有将近3.2亿的精神疾病患者。

世界卫生组织调查，中国有超过5,400万人患有抑郁症，所以关于抑郁症这个话题我们不可回避，一定要正确对待。

抑郁症具有很大的隐匿性，这种隐秘性危害，身体健康，甚至会威胁生命。出现抑郁症的情况一般不会主动求治，时间长了就会悲观厌世，甚至走上轻生的道路。

轻度抑郁症的“诱因”公布！

遗传学和生物学；

大脑化学物质不平衡；

雌性激素分泌不正常；

昼夜节律紊乱，睡眠长期不足；身体营养获取缺少；身体健康问题；药物；长期处于生活和工作的双重高压之下；情绪异常悲伤和失落。

患轻度抑郁症的人，往往会将五句“口头禅”挂在嘴边，但愿你全无

1、“我是一个没用的人”

对于本身患有轻度抑郁症的人群，往往就会自我否定，甚至自己看不到任何自身的价值，一味的贬低自己，认为自己一无是处。

没有任何人希望自己成为一个一无是处的人，都希望自己能够成为有用的人才，而一个人经常会将“我是一个没有用的人”挂在嘴边，这说明他内心比较压抑，出现了抑郁的情况。

2、“我快要烦死了”

对于轻度抑郁症的人群，往往抗压能力都比较弱，稍微遇到一点小事情或者是一点挫折，就会大发雷霆，甚至会心烦气躁，经常会这样烦死了挂在嘴边。

这类人群往往会将自己堆积在消极的情绪当中，每件事情都往最坏的方面去想，甚至看不到生活的希望，让人的情绪越来越低落。
3、“都是我不好”

在我们身边患轻度抑郁症的人，往往就会将错误包揽在自己的身上，甚至认为都是自己不好，所以才连累了大家，这类人往往过于不自信，给自己的心理造成了极大的负担。如果身边的人经常会表示都是我不好都是我的错，出现这种情况一定要及时开导他。

4、“过得好没意思”

抑郁症人群在生活中只会看到消极的谜面，看不到任何积极的一面，甚至认为自己活着没有任何意思，整天浑浑噩噩的过日子。

其实想想，生活真的如此，我们每天基本上都是睡觉工作吃饭，重复着昨天的事情。如果经常如此，就会导致一个人开始失去生活的希望，甚至会慢慢悲观厌世。

5、“我要是死了，你们就能轻松了”

当出现抑郁症的情况时，就会感觉到自己一直在拖累身边的人，甚至会出现轻生的想法，甚至有些人认为只有自己离开了，才会让身边人更加轻松。

如果你的身边人有这样的想法，说明他的抑郁症已经比较严重了，这类人并不认为自己身体出现了疾病，一定要带他去咨询专业的医生。