血栓的“帮凶”或已找到，高盐排最后，榜首不少人喜欢吃

血栓对健康影响很大。可以说，哪里出现血栓，哪里就会出现严重的疾病。比如脑血管出现血栓，就可以诱发脑血栓，出现在心脏，引起心肌梗塞。这些疾病死亡率都很高。就算你够幸运活下来了，也会有一个自己照顾不了自己的问题。

那么，人体为什么会有血栓呢？

事实上，血栓的发生与不健康的饮食和生活习惯密切相关，尤其是不健康的饮食习惯，是血栓形成的触发因素。以下食物可以被描述为血栓的“帮凶”，所以你不想被血栓缠住，所以要注意避免！

1。高脂肪食物

高脂肪食物包括脂肪、动物内脏、动物油、炸鸡、油条、薯条等。这些食物摄入过多，不能被身体分解，会使血液粘稠，减慢血液流动。所以，这种食物在生活中一定要少吃。

2。含糖量高的食物

糖可以为身体提供能量，是必不可少的营养素之一，但是摄入过多的糖就不好了。

目前，奶茶、含糖饮料、巧克力、蛋糕、甜点等高糖食品充斥着人们的生活。过量摄入这些食物不仅会导致血糖升高，而且多余的热量会转化为脂肪储存在体内，还会导致血脂升高和血液粘度升高。

3。高盐食物

高盐食品包括泡菜、火腿、罐头食品等。这些食物味道重，更容易吃，出现在餐桌上的频率也高。过量摄入高盐食物会导致血压飙升并诱发高血压。

长期高血压会损伤血管内皮，引起凝血物质聚集，促进血栓形成。

除了上述提到的食物，以下原因也能促进血栓形成:

1。吸烟

吸烟不仅对呼吸系统有害，对血管也有害。比如尼古丁会刺激肾上腺素分泌，导致血压升高，而一氧化碳会影响血液携氧能力，导致缺氧。长期吸烟的人更容易出现动脉粥样硬化和血栓形成。

2。久坐

大多数现代上班族需要长时间坐着，从几个小时到几十个小时不等。长期久坐会影响下肢血液循环，容易使脂质和血小板凝集，形成静脉血栓。所以，想要血管健康，就要避免久坐，工作1小时后起床活动5分钟左右。

3。熬夜

熬夜也是促进心脑血管疾病的“帮凶”，因为熬夜会导致免疫力下降，刺激肾上腺素分泌，诱发高血压, 增加心脏负担[/s2/]。从长远来看，它会增加血栓形成的可能性，最终

血栓的形成会给身体带来巨大隐患，想要预防血栓，应远离上述的不良因素，生活中注意清淡饮食，少吃高盐、高脂、高糖的食物，同时要养成健康的生活习惯，不吸烟喝酒，多运动，保证充足的睡眠，此外还应保持乐观的心态，避免出现不良情绪，如此才可以使血管健康，远离血栓！