隔壁姐姐43岁。她特别注重保养，饮食均衡，不抽烟不喝酒，有健康的生活习惯。不过前段时间体检怀疑她有乳腺癌。现在她已经做了活检，正在等待结果。从医院出来后，她很紧张，反思自己，想找出自己“生病”的原因。排除家庭遗传、工作压力、睡眠等各种因素。，无意中搜索了一下与乳腺癌相关的新闻，看到以下信息，突然想到自己每天服用的“抗衰老”保健品，或者说是罪魁祸首，于是在网上咨询了医生，医生说她服用的保健品很可能含有雌激素，滥用雌激素会增加乳腺癌的风险。
每个人家里都有化妆品和保健品，但很多人不知道的是有些产品含有雌激素，他们不知道的是雌激素也有致癌风险。事实上，雌激素滥用不仅会增加乳腺癌的风险，还会增加一些乳腺癌患者复发和转移的风险，医生强调大多数乳腺癌患者应在饮食和用品中避免雌激素。
但是，【/s2/】雌激素是无害的，是女性离不开的激素，也是保持青春活力的“金钥匙”【/s2/】。我们的生活中有很多含有雌激素的食物和物品。我们要做的不是用棍子打死他们，而是要区分哪些可以用，哪些要“警惕”。边肖在这里盘点荷尔蒙“红黑榜”，为美丽路上的每一个人清除健康障碍！
食物相关激素
我们吃的很多食物都含有雌激素和雌激素类似物，大致可以分为动物雌激素和植物雌激素。动物雌激素，尤其是乳腺癌患者，需要警惕。
安全的植物性激素:放心服用
大豆和各种豆制品，豆浆和豆奶中含有大豆异黄酮，雌激素作用较弱。流行病学研究资料显示，长期食用大豆的人群，癌症和心血管疾病的发病率较低；此外，大豆异黄酮可改善绝经后骨质疏松症，降低乳腺癌发病率，并具有抗氧化作用。研究表明，大豆异黄酮的摄入对女性更年期和绝经后性激素水平没有影响，对男性性激素水平没有明显影响。可以说是一种既健康又美观的优秀食品。
维生素E又称生育酚，不含雌激素，但促进雌激素的功能，具有美容、延缓衰老的功效。在身体不缺乏的情况下，不建议使用维生素E胶囊等保健品，可以从食物中获得。使用含维生素E的面膜和护肤品没有问题，吸收量比较少，一般没有风险。富含维生素E的食物主要是植物油，如橄榄油、葵花籽油、玉米油等。
坚果和干果，如开心果、花生、核桃、杏干等。，富含植物雌激素，对身体没有负担。多吃这些坚果可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，也有利于保护心血管功能。
风险动物雌激素:不适用于乳腺癌患者
蜂王浆和蜂胶含有雌激素、多种微量元素和叶酸，可以增强抵抗力。虽然是很好的营养品，但不适合某些人群，如孕妇、术后患者、儿童、乳腺癌患者等。蜂蜜不含雌激素，乳腺癌患者可以适当食用。
胎盘，中医叫紫河车。胎盘中含有大量的雌激素和孕激素，食用后可能对女性乳房和子宫颈产生副作用，尤其是对于围绝经期或有乳腺癌、卵巢癌家族史及相关高危因素的女性。消费不当甚至可能增加疾病的发病率。
中国林蛙，雌性中国林蛙，是一种有价值的滋补品，具有提高免疫力、为女性美容、改善更年期综合征相关症状的作用。与蜂王浆类似，中国林蛙含有一定的雌激素，普通人偶尔补充是可以接受的，但乳腺癌患者则不行。
含雌激素的保健品:
风险，不需要花钱去冒险
1。大豆异黄酮保健品
最好吃大豆和豆制品。大豆异黄酮虽然含有与大豆相同的营养成分，但活性要低得多。所以为了让保健品更好的发挥作用，很多商家都会在里面添加雌激素，成分和用量不详。最终的结果大多是:不知道内幕的消费者本来想延缓衰老，却无意间增加了患病风险。
2，羊胎盘胶囊
这是一种声称能让人永远年轻的保健品。羊胎盘提取物是从羊胎盘和羊胚胎中提取的活性物质，但其有效成分尚不确定，食用后是否会产生副作用尚不清楚，其抗衰老作用也未得到认证。因此，我们不应该冒险。
恶性循环:“肥胖→雌激素→肥胖”
隐藏最深的雌激素致癌因子——脂肪！
雌激素和脂肪是好朋友。雌激素多容易发胖。体内脂肪越多，产生的雌激素就越多。两者都是减肥路上的绊脚石，也是把人推向乳腺癌的“黑手”。有些人减肥总是不成功，从他/她吃的东西里找原因。减少含雌激素食物后，减肥可能马上见效。
草莓有激素。你能吃吗？
市面上有很多大草莓，空心草莓，畸形草莓，确实有激素。草莓中使用的激素是植物生长调节剂，也可以称为“膨润剂”。它使草莓果实更饱满，只对植物起作用，对人体影响不大，可以放心食用。
快鸡有激素？能吃吗？
现在的速生鸡，不需要激素，40多天就能放生，靠的是优良的品种和规范的饲养。世界各国都不允许在养鸡过程中使用激素，所以可以放心食用。
最后一个问题:
更年期可以用激素替代疗法吗？
是。由于激素水平突然下降，更年期妇女将遭受许多身体不适和各种风险，如骨质疏松症。此时可在医生指导下使用一些雌激素类药物缓解不适症状，不得盲目或擅自服用。
每个人都有爱美之心。祝所有女人都像春花一样绚烂多彩！
发布时间：2021-04-08 20:24
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