出现“蛋白尿”一定是生病了吗？3类情况属于正常现象，不用担心

近年来，“蛋白尿”这个词频繁出现在我们的生活中，令人担忧。以至于大多数人认为“蛋白尿”一定是病了。今天就来说说吧。

什么是“蛋白尿”？

真正意义上的蛋白尿主要是指尿液中的一种阴性反应，可以通过普通尿常规检测出来。在这里，很多人可能会有一个误区，认为小便时回头看有明显泡沫的尿液就是蛋白尿。

其实根据正常尿液的对比，也就是正常尿液通常是淡黄色透明液体。某种程度上，尿液中蛋白质含量的增加确实会导致尿液中出现泡沫，但最终的结果无法用肉眼准确判断。仅限于尿中起泡，不一定有病。也有可能这三种正常现象，不用担心。

刚做完剧烈运动:

有人发现运动后尿起泡的频率比安静状态下高。这种现象很正常。在剧烈运动的过程中，身体会消耗大量的能量，肌肉会处于紧绷状态，导致蛋白质代谢。或者运动后吃了很多高蛋白食物，可能会出现大家误以为的蛋白尿。

通常这种现象不会持续很久，会在短时间内消散，不必过于警惕。

吃太多高蛋白食物:

尤其对于长期吃大鱼大肉的人来说，各种肉类都含有大量的蛋白质。过量摄入不仅不利于营养平衡，还会增加肾脏代谢的负担。当尿液中蛋白质含量超过健康标准时，出现功能性蛋白尿。

你也不用担心，通过改善饮食习惯会慢慢消失。

不同的排尿姿势:

与女性相比，男性小便时倾向于站立，因为冲击力比较大。就像水龙头放水的时候，水流速度太快，可能会造成飞溅或者泡沫。

对于蛋白尿，这种现象属于“一过性蛋白尿”。如果你真的很担心，你可以在旁边等一会儿。短时间消失很正常。

如果不符合上述条件，尿液中的泡沫会持续存在，观察时间长了也不会消散，所以要提高警惕，及时去医院做尿常规检查。对于45岁以上的人来说，为了健康，应该每年定期进行体检，以便及时发现和预防疾病。

各位朋友，你对“蛋白尿”都有哪些概念？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。