天气渐凉新冠病毒怎么防？做自己健康的“第一责任人”

【/h/】近日，国家疾病预防控制中心从进口冷冻食品外包装中分离出SARS-CoV-2活菌。公众购买、搬运、食用进口冷冻食品是否会增加感染风险？随着天气越来越冷，中国会面临新冠肺炎的第二波肺炎吗？公众应该如何继续保护自己？昨天，广州市疾病预防控制中心副主任张就近期市民关心的防治热点问题作了详细回答。他呼吁每个人都要成为自己健康的“第一责任人”，并采取个人防护措施。

保护“不变从其祖”

勤洗手，戴口罩，少聚拢

随着秋冬的到来，新冠肺炎的肺炎疫情会“卷土重来”吗？张分析，从目前国内疫情情况和常态化防控工作来看，全国范围内再次发生大规模疫情的风险不大；然而，从全球来看，由于新冠肺炎的肺炎疫情尚未结束，而且仍在上升，在中国造成输入性疫情的压力越来越大。因此，不能排除个别地区发生小规模集群流行病的风险。最近，全国各地的几起零星疫情得到了迅速处理，没有广泛传播，表明目前正常的防控措施是有效的。

“在国家抗击疫情的斗争中，我们每个人都是自己健康的‘第一责任人’，都应该是自己健康的主人。”张表示，常态化防控措施包括公众共同参与。对于个人来说，做好个人防护是最重要、最有效的防控手段，不能放松。“在早期，许多公民养成的良好卫生习惯应该成为社会文明时尚和健康的生活方式，并得到固化和坚持”。

“SARS-CoV-2的主要传播途径是呼吸道飞沫和密切接触。了解这两条传播途径，并采取措施切断，就可以拦截病毒。其实不同场景下的个人防护措施，都离不开勤洗手，戴口罩，少聚，‘物以类聚，人以群分’。”据张介绍，勤洗手无论是作为一种基本的卫生素养还是作为一种疫情防控手段，都值得大力推广。洗手应在三大场景下进行:清洁作业前、接触公共设施后、污染作业后。

【/h/】具体来说，在加工制作食品饮料、照顾老人和婴儿、进食和触摸眼睛、嘴巴、鼻子等面部敏感部位前，应先洗手；门把手、电梯按钮、楼梯扶手、健身设施、公交地铁扶手等公共设施。，接触后应清洗；上完厕所、摸过现金、手里有明显污染物、接触过被污染物品后也要洗手。洗手时，应使用自来水，用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗手。

市民外出时，应记得携带口罩和手部消毒剂。当手上没有可见污染物时，可以搓手20秒到30秒清洗双手。就医时，在拥挤或通风不良的场所，要规范佩戴口罩。

外出时遵守社交礼仪

家庭环境经常通风和消毒

【/h/】张提醒，在社会交往中，市民还应记住几个基本的防疫“社交礼仪”，如见面握手、挥手致意；咳嗽或打喷嚏时，要用干净的纸巾或手肘捂住口鼻；使用筷子和勺子，提倡自助餐或用餐分享制。

【/h/】在家居环境中，市民要养成回家先洗手的好习惯，家中要放好防疫用品，家中不要共用个人用品，家中要加强清洁、消毒和通风。张建议在天气晴朗、室外温度适宜的条件下，多开窗通风，晾晒衣物；定期清洁和消毒桌面、地板和厕所等物体的表面。

保持健康的生活方式对提高免疫力也很重要。人们应该定期作息，保证足够的睡眠时间，保持健康的态度和健康的饮食习惯，加强体育锻炼。“身体不适时，应尽快就医，不要带病上班或上学。”

消费者通过进口冷冻食品感染的风险很低

注意保持干净，生熟分开。

【/h/】近日，中国疾病预防控制中心在对新冠肺炎肺炎疫情进行追踪调查时，从工作人员运输的进口冻鳕鱼外包装阳性样品中检出并分离出活病毒。据国家疾病预防控制中心介绍，这一发现提示，在防止境外输入感染者的同时，要注意境外输入被病毒污染的冷链货物中的病毒的风险。

那么，当人们日常购买和处理进口冷链食品时，会不会存在感染SARS-CoV-2的风险？据张介绍，市、区疾控部门正在对全市12个重点场所和行业进行连续监测，每4周将完成对12个重点场所和行业的全面覆盖，包括批发市场或农贸市场、肉类联合加工厂、肉类及水产品生产加工、食品相关企业的冷藏和冷链、封闭空间超市等。“对于这类场所，除了采集员工和环境标本外，还需要采集额外的产品标本。”据张介绍，自7月份市、区疾控部门实施正常监测以来，在全市11个区946个重点场所共采集样本19496份，其中重点场所工作人员样本5363份，环境样本10226份，食品样本3907份，经检测均为SARS-CoV-2核酸阴性。

【/h/】而且，现有的研究和防控实践表明，新冠肺炎的肺炎并非食源性疾病，至今未发现因进食引起的感染，也未发现消费者因接触受污染的冷链海产品而感染的案例。

“所以消费者感染的风险很低，可以正常购买和食用进口生鲜食品，但还是需要注意保持清洁，生熟分开。”据张介绍，在农贸市场、商场或超市选购食品时，建议提前列好进货单，减少购物停留时间，购物后及时洗手消毒，推荐自助购物和使用移动支付，做饭前后洗手。

【/h/】从事冷链产品装卸、加工、销售的人员需要增强防护意识，做好日常防护，避免皮肤直接接触有潜在污染的冷链产品，接触冷链产品后不脱下有潜在污染的工作服，洗手消毒前不摸口鼻。工作完成后，他们需要立即洗手消毒，并定期进行核酸筛查。

我应该什么时候洗手

【/h/】加工制作食品饮料前洗手，照顾老人和婴幼儿，进食和触摸眼、口、鼻等面部敏感部位；

门把手、电梯按钮、楼梯扶手、健身设施、公交地铁扶手等公共设施。，接触后应清洗；

【/h/】上完厕所、摸过现金、手里有明显污染物、接触过被污染物品后也要洗手。

我应该如何洗手

洗手时，要用自来水，用肥皂或洗手液按照“七步洗手法”洗手。

我什么时候应该戴口罩

去看医生或在拥挤或通风不良的地方时，应戴口罩。

如何正确佩戴口罩

【/h/】儿童戴成人口罩，口罩不掩口鼻，或内外、上下佩戴，不能起到保护作用。

防疫的基本“社交礼仪”

见面握手，而不是挥手、挥手；

彼此保持距离；

【/h/】尽量避免去人多的地方，排队时保持1米的距离；

【/h/】咳嗽或打喷嚏时，要用干净的纸巾或手肘捂住口鼻，避免飞沫扩散到空气中，杜绝随地吐痰的不良习惯；

【/h/】使用筷子和勺子，提倡自助餐或用餐分享制。

家庭健康习惯

养成回家先洗手的好习惯；

【/h/】家里要放好防疫用品，不要在家里分享个人用品；

【/h/】在天气晴朗、室外温度适宜的情况下，多开窗通风，晾晒衣物；

【/h/】空调长期不用的，应清洗消毒后再重新使用；

【/h/】桌面、地板等物体表面应定期清洗消毒；

【/h/】经常擦拭马桶盖和马桶盖；冲完厕所后，要先盖上马桶盖；经常打开卫生间排气扇，勤补充地漏。(记者吴伟刘小兴)