更年期失眠、全身疲惫，能不能吃雌激素来缓解？摄入过量反而有害

对大多数女性朋友来说，更年期综合症，如失眠、疲劳和由于雌激素减少而无法控制的脾气都是非常令人不安的事情。他们不仅对健康非常有害，而且还经常给自己和亲戚朋友之间带来不必要的隔阂。

有些人认为，如果雌激素缺乏，应该直接补充雌激素。市场上也有很多补充雌激素的女性更年期补充剂，但我们必须知道，激素在我们体内的代谢过程非常复杂，不像你想象的那么简单，如果你吃错了，会给我们的身体带来很大的伤害。

雌激素是一种性激素。女性体内有400多种雌激素受体，分布于子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。因此，当雌激素大量减少时，这些组织、器官和系统会发生变化，补充雌激素确实可以显著改善症状。

然而，如果直接补充雌激素，它也会对我们的身体产生其他影响。如果摄入过多，雌激素会抑制我们的身体产生雌激素，从而加重更年期不适症状。相反，过量的雌激素也可能会对我们的器官和组织造成损害。

研究表明，性激素替代疗法可能会增加静脉血栓形成的风险，而且对动脉疾病也是有害的。

许多临床实验表明，长期使用雌激素会增加女性患心脑血管疾病和乳腺癌的风险。美国食品和药物管理局也发布了一份通知，称长期使用雌激素发展肿瘤的可能性增加了五倍。

因此，雌激素不能随意补充。女性开始出现更年期症状。首先，他们应该去医院做妇科治疗。如果真的是更年期综合症，那么他们应该根据医生的建议决定是否补充雌激素和补充多少。他们不应该自己吃饭。此外，有血栓形成史或家族史、肥胖或高血压史的女性应小心服用雌激素以避免副作用。

然而，豆制品没有这样的问题。大豆含有大豆异黄酮，被称为“植物雌激素”。它类似于雌激素，但有双重调节作用。当体内雌激素减少时，它会补充雌激素。当体内有更多的雌激素时，它会阻止雌激素与受体结合，起到抑制作用，帮助我们将雌激素控制在合适的范围内，而不会对身体造成伤害。

此外，豆制品钙含量较高，有利于预防骨质疏松，非常适合中年女性食用。

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