吃萝卜对胃不好吗？

俗话说得好：''民以食为天''，食物是我们生活最基本的保障，但是现在确有越来越多的人患上肠胃疾病，而很多的养胃方法也应运而生，不过拿些才是正确的，却很少有人清楚。关于胃的一些小知识，您了解哪些呢？

01吃萝卜对胃不好吗？

如果胃不好，也是可以吃萝卜的。萝卜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和各种酶，可以起到助消化的作用，能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化效果。

若经常食用的话，可以预防胃病和胃溃疡等疾病，另外，自古代开始就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，所以大家平时可以常吃萝卜。

02医生：不想胃病“找上门”，3种蔬菜需少吃

1、洋葱

洋葱是日常经常可以吃的一种蔬菜，但是对于肠胃不好的人来说，是不建议食用的。

原因是洋葱具有一定刺激性和辛辣性，对于那些有肠胃疾病的人可能会更加加重胃黏膜的损伤。所以，在平时生活中还是少吃洋葱为宜。

2、韭菜

对于肠胃不好的人来说，需要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，但是很多人却不知韭菜能不能吃？

这是由于韭菜含有促进胃酸分泌的物质，进食会导致胃酸分泌增多，患者更容易发生反酸、呕吐。

3、西蓝花

西蓝花，又叫花菜、椰花菜、洋花菜，是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素。

但是西蓝花有丰富的膳食纤维，且这类膳食纤维在胃里不能分解，只能在大肠中被分解，会产生气体，所以吃了西蓝花容易胃肠胀气，不想吃饭，打嗝。

03对于胃病，关键在于“养”，平时养胃要做到以下几点：

保持精神放松

如果我们长时间处于精神高度紧张的状态下时，大脑中的神经系统就会受到强烈的干扰，让胃部的黏膜血管开始收缩，从而出现胃酸、胃蛋白酶分泌失常的现象，进而引发胃炎的出现。

另外，通过临床研究表明，只要是长期精神紧张或者焦虑的人，患上胃炎的几率非常大。

保持适度运动

为了保护胃部，我们可以通过加强运动来解决，因为运动可以促进肠道蠕动，增强肠胃的消化功能。

不过需要注意不要吃完饭立马运动，最好间隔半小时。

早晚适当喝水

早晚睡觉喝水，也是可以保护胃部健康的。

因为饮水能够促进全身血液循环，同时稀释胃液，防止胃酸分泌过多导致胃黏膜受到损伤，这也是在保养胃部的过程中需要注意的问题。

结语：为了保护肠胃，一些养生的原则应该遵循，以上这些好的生活习惯坚持下来之后会发现肠胃更加健康。

如果经常做有损肠胃健康的事情，消化能力下降，严重后果可能会出现，甚至诱发棘手的肠胃疾病。