炒胡萝卜时搭配它，降糖降脂，女人补血气色好，男人减肥少不了

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胡萝卜好处：

1、胡萝卜最为人熟知的好处，是对眼睛的好处，能够防治夜盲症和干眼症，也能呵护视力。这是因为胡萝卜中富含维生素A。

2、胡萝卜中的胡萝卜素，研究表明能够增强人体免疫力，抵抗癌症的侵袭，尤其是卵巢癌，能降低其发病的概率。

3、多吃胡萝卜，还可以帮助我们有效延缓衰老，保持皮肤组织的健康，还能起到去除脸部斑纹，保持皮肤弹性等作用，让我们变得更加年轻。

健康搭配

胡萝卜炒芹菜，膳食纤维含量高，且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等营养物质，能补充身体营养，增强抵抗力和免疫力。平时经常食用胡萝卜炒芹菜能滋养细嫩肌肤，减少色斑与皱纹生成，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。胡萝卜和芹菜一起吃，降糖降脂，女人补血气色好，男人减肥少不了！