女性体寒，简单几招就能减少生病，早看早知道，老了不后悔

 

 

 

在生活当中，很多女性朋友都有这样那样的小毛病，大家有仔细观察过吗，这时候不注意，老了遭罪的还是自己年轻的时候就要开始预防，老了才能不生病少生病。下面给大家介绍几个小防范妙招。通过日常的饮食，生活当中不被关注的小细节着手，简单有效预防体寒问题。大家要根据自己的情况适当的补充，看看有哪里做的不到位的。

1.补充身体的微量元素铁

对于广大的女性朋友来说，来例假的时候，人的身体会失去相当大的一部分铁元素，这个阶段人会更容易贫血。那在生活中就要通过吃含铁量高的食物来补充，来使身体达到平衡，像动物的内脏和淡水鱼，这些食品价格也不高，对帮助大家减少例假带来的疼痛有很大的好处。同时，通过食补的方式还有吸收快，没有任何的副作用，放心安全的优点，一直都是养生的一大法宝。