吃荔枝能够帮助降血糖？提醒：荔枝虽好，切勿贪嘴

 生活中常见的水果多种多样，不同类型的水果营养成分有差异，挑选性质温和，适合自己的水果来获取营养，对健康促进作用。

而荔枝被称为岭南佳果，之所以吸引人的味蕾，是因为荔枝酸甜可口，在每年的五六月份荔枝上市，各种品种的荔枝都让人沉迷其中，但是，荔枝并非获取量越多越好，如果长期大量吃荔枝，也会有健康隐患。有部分还说总吃荔枝会让血糖降低，这种情况存在吗？

 

吃荔枝过量可能会引发荔枝病，部分人之所以血糖降低，也是因为大量吃荔枝。荔枝本身属于高糖水果，里面的糖分含量丰富，摄入过多可能会影响血糖变化。部分人吃荔枝有低血糖反应，原因在于荔枝含有的糖分是果糖。

而这些果糖摄入过多会导致胰岛素也大量分泌，参与血糖的调节后才会指标下降，不代表就能利用荔枝来降低血糖，原理是不一样的，需要控制好量，才能满足味蕾需求的同时让指标稳定。