【科普】为什么越紧张屁越多？原因找到了！几个要点避免尴尬！

俗话说，

屁是生命的精神，有什么理由保留？

但是，有了屁，

随它去吧，有声音有气味。

可能会被大家拒绝；

哽咽了，难受的是自己。

也许，你总是很好奇:

我怎么有这么多屁！

人为什么会放屁？

屁是人体通过消化道排出的气体。

研究表明，人体消化道不断产生和排出气体，每天循环的气体总量可达3000~4000ml。

正常情况下，一天平均听得见的屁约2~4个，但无声屁有10个以上。

放屁是人体正常的生理现象。经常排气对人体健康有好处，但是放屁太多或太少的人需要注意。

如何减少放屁的数量？

在我们的生活中，总是会遇到这样的场合，我们不能自由放屁。

但是，在回答这个问题之前，你需要知道这些多余的屁是怎么来的。

消化系统疾病先治病

患有胃炎、胃溃疡、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎等疾病的患者，以及消化能力差的人，吃得多了往往会产生更多的气体。

另外，便秘患者的大便停留在肠道内，细菌过度分解也会增加产气。

对于这种情况，先根治原发病才是减少放屁量的最好办法。

吃了容易胀气的食物管住嘴

肠道中的细菌，特别是像含多糖的食物。有些食物富含糖分，难以消化，因此在细菌的作用下会产生大量气体。

比如，豆类、豆制品、栗子、小麦、燕麦、洋葱、大蒜、韭菜、白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头、麦麸、白菜、西兰花、高糖水果(苹果、西瓜、芒果、李子等。)...

拥有这些产屁习惯改正它

边吃东西边说话、狼吞虎咽吃饭太快、经常喝碳酸饮料、用吸管喝水、喜欢嚼口香糖、紧张时吞口水（这就是你在重要场合总想放屁的原因之一）等习惯均会在不经意间增加人体的吞气量。边吃边聊，吃得太快，经常喝碳酸饮料，用吸管喝水，嚼口香糖，紧张的时候吞水(这是你在重要场合总想放屁的原因之一)等等，都会在不经意间增加身体的吞咽能力。

所以，如果你想少放屁，改掉这些习惯，也是有效的。

如何解决屁的味道？

正常放屁很舒服，但是我们经常发现在一定时间内，屁是臭的。原因是什么？

事实上，这必须“追溯”

屁大部分是食物消化的副产品，也就是说你吃的食物在你体内被消化产生气体，这种屁一般都是臭的！

所以可以观察自己是否吃过富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、猪肉、牛肉等。，放屁前臭；或有刺激性气味的食物，如生姜、生大蒜、洋葱等。

对于这种臭屁，很容易解决，避开就好。

如果没有特殊原因，可能是肠道问题，需要足够重视:可能是一些肠道炎症，胃肠功能障碍，甚至是直肠癌的信号。

如果放屁很臭，而且你有腹痛、肠鸣、便血等消化道症状，你应该更加注意你的身体。

如何减轻屁的声响？

除了臭屁，响屁也很尴尬。

这种屁是人无意识地把空气吞进体内形成的，但没有味道。可惜往往量大，容易“轰”震四人。

对于这种屁，如果非要放在人群中，可以尝试调整姿势，让屁股撅起来，这样可能会降低音量。

另外，想放屁的时候可以站起来走，因为日常工作压力会减慢肠胃蠕动，引起腹胀。

而久坐也会使气体积聚，难以排出。

经常起床运动，既能帮助胃的消化，又能让屁顺畅地排出，所以声音自然小。

 

温馨提示[/s2/]

虽然当众放屁很不雅，但最好不要憋着。

否则，没有“出路”的屁，很可能会再次通过肠粘膜被血液“吸收”，然后经过一系列循环，最后从口鼻呼出。

放屁和口臭，你选哪一样？放屁和口臭你选哪个？

资料来源:健康中国、健康时报、科学中国、生活时报、润邵逸夫医院等。

编辑:黄启祥(实习)、朱晓华、方

编辑:陈