警惕心梗，管理好“坏脂肪”

在我们的体检表中，我们熟悉高密度(脂蛋白胆固醇)和低密度(脂蛋白胆固醇)这两个术语。然而，人们往往不关心这些价值的增加。他们总是认为可能是他们最近吃得更好了，或者是他们在运动中懒惰。当他们少动或少吃时，这些指标可能会下降。

血脂和心肌梗死之间的必然联系是什么？如何控制你的血脂？ 浙江大学第二医院心内科副主任医师梁冬 为您解答 01

越来越多的人患有高脂血症

高脂血症与心肌梗死的关系

有多近？

高脂血症是心脑血管疾病中动脉粥样硬化的重要危险因素，该危险因素与心肌梗死和脑卒中呈正相关。血脂越高，出现不良并发症的可能性就越高，但这并不一定意味着心肌梗死。然而，如果不改变现状，未来心肌梗塞和脑血管意外的可能性将远远高于缺乏危险因素的患者，这就是它们之间的关系。

体检中，反映高血脂的指标是单一的吗？我们每年体检都会做生化检查。用这个列表来判断血脂水平实际上需要专业医生的帮助来解释。因为大多数时候，不是因为血脂或其他指标高，就一定有问题。例如，血脂水平取决于不止一个指标。事实上，血脂在肝肾功能检查中占了很多项目。在我们的全身代谢过程中，有许多指标与脂质代谢有关，这就是所谓的血脂。但是这些血脂绝对不只是看某个指标。根据个人的整体情况，包括年龄、性别、职业和家庭遗传背景，有必要请专业医生来解释医疗检查单。

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不同密度的脂蛋白胆固醇

在不同人群中

正常值是一样的吗？

血脂分为四个阶段:低风险、中风险、高风险和极高风险。然而，不同人群的参考范围并不一致，因此有必要根据实际情况判断其是否在合理范围内。04

在日常生活中

如何管理和控制血脂？

锻炼和饮食控制有一定的价值，但它们不能起到决定性的作用。说到甘油三酯，它与我们的饮食有很大关系。

事实上，橄榄油、色拉油、深海鱼油，包括瓜子、花生、核桃、黄油等。，甚至有些是氢化人造油，都是甘油三酯。因此，合理的饮食对控制血脂有一定的作用。

另外，谈到胆固醇，我们每天需要的胆固醇不到1/3，但超过2/3的胆固醇是口服的，甚至更多的可能达到5/6的胆固醇。我们自身合成的主要场所是肝脏，它每天合成800毫克以上的胆固醇，然后根据饮食需要通过胆汁分泌出来。胆汁进入肠道，与食物混合，起到乳化食物的作用，帮助你消化和吸收。肠肝循环，此循环应在一餐中进行4-5次，食物可直接被人体吸收。所以少吃胆固醇是有用的。

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正常人每天需要摄入多少胆固醇？

如何科学监测每日胆固醇摄入量？

从营养的角度来看，我们每天消耗约300-700毫克的胆固醇，但大多数患者在日常饮食中胆固醇含量较高，所以他们更喜欢蔬菜和水果，少吃肉，少吃海鲜，尤其是动物内脏、鱼籽、猪、牛和羊的胃、心脏和肾脏，那里的胆固醇含量非常高。所以，不可能监控你每天吃多少，但你可以通过平时的体检和验血来判断这段时间内胆固醇是否达标。

从医学角度看，如果没有心脑血管疾病，每年体检一次的频率是公认的，但一旦出现高脂血症、糖尿病，甚至中风或心肌梗塞，体检的频率可能是一年两次，甚至三四次。

急性心脑血管事件的高发生率往往是在饭后和清晨，这意味着吃得太多和太饱相对容易引起心脑血管疾病？这肯定是相关的。从长远来看，容易吃和支持的人容易发胖，所以他们的全身状况不如那些从不吃和支持的人。多年来，他的血管和动脉很容易硬化。另一方面，吃饱后，胃肠道的负担会增加，这将增加血液吸收营养的负担。如果你吃得太多，胃肠道将得不到休息，这可能会使你的心脏超负荷。

梁冬医学博士，浙江大学第二医院心血管内科副主任医师。2007年，他毕业于浙江大学医学院，获得博士学位。2009年，他去了德国的巴德·伯卡心脏中心完成冠状动脉介入治疗训练。回国后，他首先获得了心内专科和冠状动脉介入治疗的资格。