口臭惹人嫌？不妨试试这种方法，让你巧防口臭说话更自信！

一般来说，人与人之间的交流主要靠嘴，所以口臭是一种令人尴尬的现象。因为口臭不仅影响你的形象，也反映了你的健康问题。目前，白领每天都承受着沉重的工作压力，他们的情绪往往是焦虑和紧张的，这将导致身体内热过度的症状。口臭是典型的表现之一。口臭让人讨厌，那么如何去除口臭呢？

通常，患有龋齿、牙龈炎或口腔粘膜炎症的患者容易在他们的口腔中繁殖细菌，并且随着时间的推移，他们容易发出腐烂的味道并引起口臭。胃肠疾病和长期便秘也会引起胃火，导致口臭。例如，节食也可能导致内分泌异常和口臭。因此，患者应积极治疗疾病，及时纠正不良习惯，以缓慢缓解口臭症状。

此外，研究表明茶是一种很好的口腔清洁剂，所以病人可以用茶漱口。如果他们碰巧吃了大蒜或鱼腥味的食物，他们还可以用茶漱口，并在嘴里嚼一把茶，这可以帮助你快速清除口臭。许多口臭来自舌头的后部，所以清洁舌头表面是非常重要的，这也是清除口臭的重要措施。每顿饭后，你应该及时漱口，以避免口臭带来的麻烦。

同时，患者也要注意少喝酒，少抽烟，酒精的残留物会附着在牙齿上，还会渗透到消化系统，导致口臭。然而，吸烟者的嘴里总是有一股烧焦的烟味，所以如果你想呼吸新鲜空气，避免接触酒精和烟草是非常重要的。

且要多吃蔬菜水果，因为其中还有很多纤维质，可帮助消化，也能防治便秘。而且富含的维生素还可帮助恢复牙龈健康，清理口中过多的黏膜分泌物。一般有牙结石的患者也会伴有口臭的症状，所以定期洗牙对口臭的清理效果很好，比较容易清新口气。