【警惕】3小时来了7个脑出血！这些病进入高发期，防御秘籍快收好！

输入十二月

寒冷的天气，全国都有雨雪

气温急剧下降

此时，正是许多疾病的高发季节

小朋友应该受到很好的保护

为了救你一命，保住你的钱包

寒冷诱发脑出血：3小时来了7个脑出血

一天晚上，不到三个小时，“排队的脑溢血患者有七个，最小的才47岁……”湖南省郴州市第一人民医院急诊科的医护人员之前在朋友圈写过。

据媒体报道，2017年12月17日晚7时，李正在家中看电视，突然感到身体虚弱，并伴有头痛、头晕等症状。我以为休息一下就好了，但是八点半左右，他晕倒在客厅里。随后，家属赶紧将李送到郴州市第一人民医院急救。经诊断，李因高血压脑出血昏迷，随后紧急进行了脑室钻孔引流，手术顺利进行。

据了解，【/s2/】当天晚上8:30-11:30，该科收治脑出血患者7例，患者年龄47-70岁。

郴州市第一人民医院中心医院神经内科姚小希说，季节变化和外界温度的变化会影响人体的正常代谢，改变血液粘度，增加毛细血管的痉挛性收缩和脆性。

"【/s2/】如果颅内血管短时间内不能适应这些变化，就会出现血压波动。如果加上其他诱因，如疲劳、情绪激动、饮酒等，很容易引起脑出血。& quot；姚小希提醒，脑出血有昼夜节律，也有季节节律。比如一天中，清晨是脑出血的高峰期。

防御欺骗

 
 

南京中西医结合医院脑病科吴建宇说，要预防中风，不妨记住“120”。

 “1”的意思是早晚多喝一杯水。清晨血流缓慢，是中风的高发期。早晚喝一杯温开水可以稀释血液。

   

“2”是冬天出门穿的两件套西装:帽子和围巾。冬天气温过低，血管就会收缩，造成血液循环不畅，或者血压升高，增加中风的风险。

   

“0”表示多吃圆形水果和蔬菜。研究发现，每天吃一个苹果或西红柿可能有助于降低中风的风险。 另外，高血压患者要保持血压稳定，避免疲劳和情绪激动。

 
 

感冒引起的慢性阻塞性肺疾病:咳嗽和哮喘发作时要小心

天气寒冷，呼吸道疾病高发。河南省人民医院呼吸与重症医学科主任医师赵立民在医院微信官方账号中表示，【/s2/】慢性阻塞性肺疾病患者就诊率大幅上升，尤其是有长期吸烟史的老年男性。

防御秘籍  
 
 1. 日常注意做好防护、保暖，出门戴好口罩、帽子、围巾等，注意室内通风换气，饮食营养均衡，少食辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果。  
 2. 吸烟人群应戒烟，避免刺激性气味吸入。  
 3. 既往有慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺等病史的老年人，还应注意每年接种流感疫苗，3~5年打一次肺炎疫苗，以防疾病急性加重。  
 
 

寒冷诱发心梗：别在清晨锻炼身体

冬季是冠心病、心肌梗死和心力衰竭高发的季节。河南省人民医院心内科主任医师黄提醒，高血压等慢性病患者，尤其是老年患者，应给予特别关注。

防御秘籍  
 
 1. 外出时要戴好帽子和口罩，做好保暖措施。  
 2. 不要在寒冷的清晨锻炼身体，可选择中午前后较为暖和时锻炼。  
 3. 切勿暴饮暴食，勿食用过多油腻食物，否则易引发心脏病，也容易导致高血脂。  
 4. 心脏病容易在夜里发病，如果发病，要第一时间用药缓解，短时间内无法缓解时一定要第一时间拨打120，切勿硬撑。  
 5. 天气寒冷，许多高血压患者在原有用药基础上，监测到血压依然波动、不平稳，要尽早到正规医院调整用药，平稳血压。  

 
 

感冒引起的肠胃炎:不要吃太多，不要吃得太晚

河南省人民医院消化内科主任医师丁松泽提醒，冬季也是消化系统疾病相对多发的季节，如急性胃肠炎，患者会出现腹痛、腹泻、恶心等症状，【/s2/】多为吃冷食或暴饮暴食所致。

严重急性胃肠炎也可能出现呕吐、腹泻、发热等症状，老年人也可能出现电解质紊乱。所以这样的病人不要马虎，一定要根据具体情况吃药或者去医院治疗。

防御秘籍  
 

1. 避免吃冷的食物，日常穿着注意保暖。

2. 不要暴饮暴食。吃多了容易引起消化功能障碍。

3. 晚餐不要吃得太晚，否则胃肠道会没有时间消化，影响消化功能。

 
 

寒冷诱发关节炎：避免长时间站立和下蹲

南方医科大学南方医院关节骨科副主任医师王健表示，冬季天气寒冷后，局部血管收缩，导致血液循环缓慢，部分局部炎症因子无法像夏季血液循环加快时那样迅速清除，因此炎症因子蓄积的平衡会不平衡。局部炎症反应加重。

防御秘籍
 
 1. 运动前，一定要做好热身运动，避免关节扭伤。  
 2. 把体重控制在一个合理的区间内，避免过度肥胖。  
 3. 避免长时间的站立，也不要长时间的下蹲，不要一口气背太重的东西，这些都会加剧膝关节受损。  
 4. 如果出现关节损伤、疼痛，一定要及时就医。  
 

寒冷诱发青光眼：别摸黑玩手机

上海中医药大学附属普陀医院眼科医生张星如提出，冬季寒冷刺激可通过影响自主神经引起青光眼，使眼压大幅波动，减缓房水排出，加重青光眼视神经损害。

防御秘籍  
 
 1. 寒冷季节注意保暖，平时适当运动促进血液循环。  2. 少量多次饮水。  3. 避免疲劳、情绪激动。  4. 少在暗的环境中工作或娱乐。[/s2/]  
 
  

资料来源:《健康时报》、《广东健康在线》、《潇湘晨报》、《科学中国》

编辑:黄启祥(实习)、朱晓华、方、赵

编辑:陈