超火的女生胡萝卜减肥，想不瘦都难！

胡萝卜营养及其丰富更是瘦身之宝。

胡萝卜含有红萝卜素，维生素、叶酸、钙质及食物纤维等，这些丰富的营养可以提高新陈代谢，降低体重。排除肥胖者身体里多余的脂肪和水分。同时还能提高免疫力，巩固视力，调整身材的同时，增强身体素质。

苹果胡萝卜汁

每天的早餐照常吃，不用刻意节食，午餐的时候，在吃饭之前先喝一杯苹果胡萝卜汁，在吃一点米饭，少量的蔬菜，不要吃肉，晚餐的时候也是在吃饭之前喝一杯苹果胡萝卜汁。

胡萝卜芹菜黄瓜汁

用少许的芹菜，加上黄瓜，胡萝卜放在一起榨成汁不要添加任何东西了，直接这样饮用，只要在早上起来空腹的时候喝一大杯的话，可以起到很好的排毒，清除宿便的作用，对于减肥效果特别的明显。