睡前吃水果会伤胃？几种食物睡前一定少吃，损伤胃部粘膜

 水果中大部分都含有果酸，而临近睡前吃水果的话可能会使肠胃被果酸侵蚀，使胃部受酸，伤害胃部健康。所以我们睡前最好不要吃水果了，若是想帮助清理肠胃的话，可以少喝些水，也能起到这样的效果。除了水果这几种食物睡前也要少吃，免得损伤胃部粘膜。

咸菜：很多人在睡前也喜欢喝点小粥吃点小咸菜，但是营养专家认为睡前虽然可以喝粥，但是最好不要吃咸菜，因为咸菜里面含盐量过高，不仅会刺激胃黏膜还会对胃黏膜产生伤害，若是想在睡前吃东西的人最好只喝一碗小米粥就好了。

烧烤：很多人在睡觉前都会不由自主的饿，几个朋友一商量就决定去烧烤摊小聚了，几根烤串配上冰啤酒真是很美味，但是虽然当时吃的挺爽，可是临睡前吃这么油腻的东西会对胃粘膜产生伤害，还会使人长胖，危害身体健康。