“大姨妈”期间“痛不欲生”？中医来支招

制作|搜狐健康

作者|杨燕，北京中医药大学东方医院妇科

编辑|吴士南

对于女孩子来说，每个月来月经的日子都有点难熬，尤其是那些患有痛经的“小仙女”。仅仅“多喝热水”可能无法解决根本问题。那么，面对痛经我该怎么办？

首先让我们了解痛经及其原因。

痛经是指伴随月经而来的疼痛，可发生在月经前后或月经期间，有规律的发作，主要集中在小腹，常表现为痉挛状态，通常伴有其他症状，包括腰腿痛、头痛、疲劳、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。

痛经是育龄妇女的常见病，可分为原发性和继发性。

原发性痛经是指无盆腔疾病的单纯性功能性痛经。

继发性痛经是指因子宫内膜异位症和子宫腺肌病等盆腔器质性疾病导致的痛经。

由于继发性痛经的病因不同，治疗主要针对病因。本文主要讨论原发性痛经。

子宫内膜是合成前列腺素的主要场所，子宫内前列腺素的过度合成和释放是痛经的主要原因。前列腺素的增加不仅能刺激子宫肌肉过度收缩，导致子宫缺血，还能使神经末梢对疼痛刺激敏感，从而降低痛经的阈值。

对于轻度痛经，可以卧床休息，并对小腹进行热敷。

无法忍受的痛经可以用药物治疗，主要包括非甾体抗炎药和避孕药。非甾体抗炎药的作用机制是阻断环氧化酶途径，抑制前列腺素合成，降低子宫张力和收缩力，从而达到镇痛作用。避孕药适用于需要采取避孕措施的痛经患者，通过抑制子宫内膜生长、抑制排卵、减少前列腺素，可有效缓解原发性痛经。

一种治疗痛经的中药

中医认为痛经主要是由“气血运行不畅，必致疼痛”和“气血不足或肾虚，子宫失养，不荣则痛”引起的，所以一般以调理气血或益气养血补肾为主要治疗原则。

清代王清任所写的《夷陵改错》，名为少腹逐瘀汤，是调经散结的第一方，也是临床治疗痛经的常用方。

针灸/穴位按摩疗法:穴位针灸具有活血化瘀、通经活络、行气活血、抗外邪等多种疗效。临床治疗疼痛常选用三阴交、足三里、合谷、子宫等穴位。

穴位贴敷疗法:是一种治疗疾病的无创无痛穴位疗法，将中药熬成糊状或研成中药粉末，直接贴敷于穴位。

此外，您还可以选择中药足浴和耳穴丸疗法等。

注意这四点预防痛经

1.平时适量运动，注意休息，保持小腹、脚踝和腰骶部位温暖。

2.在月经期间，月经前后，避免吃冷的和冷的食物。冰汽水、冰奶茶和冰淇淋不应该贪婪。葡萄、梨和其他冷水果也应该尽可能少吃。

3.热敷可以缓解痛经。女孩可以在来度假前预防性地喝红糖和姜汤。害怕体重增加的女孩只能喝姜汤。喝热水真的很有用。睡觉前最好用热水浸泡你的脚。

4.如有必要，针灸和中药可以用来调理身体。

我希望所有仙女能尽快摆脱痛经。夏天来了。患有痛经的小仙女不应该贪杯冷饮。