它们是天然的“二甲双胍”，坚持吃，血糖或悄悄降下来

如今，越来越多的人生活中有高血糖，这与饮食和生活压力有很大关系。严重高血糖需要药物治疗，如二甲双胍。对于轻度高血糖的患者，你可以控制饮食，多吃含二甲双胍的食物，并自然地吃隐藏在你周围的二甲双胍。平时你可以大力吃，你的血糖会悄悄地下降！

高血糖可以通过药物来控制，饮食也很重要。平时，应注意多吃含有天然二甲双胍的食物，以帮助控制血糖，有益健康。

1.绿豆芽

如果你的血糖高，多吃含二甲双胍的蔬菜。绿豆芽是个不错的选择。绿豆芽营养价值高，富含维生素C和膳食纤维。适当吃一些不仅有助于促进胆固醇排泄，还能防止血液变厚和降低血清胆固醇。此外，多吃绿豆芽可以帮助人体更好地利用胰岛素，对稳定血糖非常有益。

洋葱

洋葱也是一种含有二甲双胍的蔬菜。这是生活中常见的蔬菜。它营养丰富，通常吃得更多，这对人体非常有益。其中一个比较受欢迎的优点是洋葱中的一些元素可以抑制人体内血糖的升高，所以它非常适合糖尿病患者食用和正确饮食，所以血糖可能会悄悄地下降。

3.芹菜

芹菜不仅是富含二甲双胍的蔬菜，也是高纤维食品。高纤维饮食可以改善糖尿病细胞的葡萄糖代谢，还可以增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，降低血糖，从而减少患者的胰岛素用量。

4.桦树蘑菇

蘑菇桦树被称为天然“胰岛素”，因为它含有大量的天然二甲双胍。它富含多糖，是一种蘑菇真菌，有助于降低体内的血糖水平。许多生活中高血糖的人平时都有吃白桦茸的习惯，所以血糖也得到控制，身体也能保持健康。

5.丝瓜

丝瓜营养丰富，是生活中非常常见的蔬菜。烹饪有很多种，所以很多人喜欢吃。此外，丝瓜络富含对人体有益的植物多糖，吃得更恰当有助于降低血糖。因此，如果你想控制血糖，你可以吃更多的丝瓜络来调理。

6.青钱柳

青钱柳是一种常见的植物，尤其是其叶具有很高的药用价值。因为它富含黄铜和皂苷类物质，所以能促进人体胰岛素的分泌，并有助于稳定血糖不上升。糖尿病患者平时不妨多喝些青钱柳水。这对控制血糖也很有好处，对健康也有好处。

血糖高是比较危险的事情，所以需要及时的进行调理，做好控制。严重的高血糖要进行药物治疗，比如二甲双胍，轻微的病情时可以通过饮食调理。多吃含有二甲双胍的食物，比如绿豆芽，洋葱，芹菜，桦树菇，丝瓜，青钱柳，肉桂粉等等。